Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌶️

●Düşük GI

Kızarmış Sivri Biber Kaç Kalori?

Kızarmış sivri biber, hafif acı ve çıtır bir atıştırmalık veya garnitür olarak sunulur.

KALORİ

110kcal

40düşük

POTASYUM

210mg

LİF

2.6g

Kızarmış Sivri Biber Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.1g

· 30%

Protein

1.6g

· 6%

Yağ

7.5g

· 64%

Lif

2.6g

Kızarmış Sivri Biber Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

65mg · 72% GDV

0.22mg · 13% GDV

A Vitamini

110µg · 12% GDV

E Vitamini

1.1mg · 7% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Magnezyum

16mg · 4% GDV

Fosfor

24mg · 3% GDV

Kızarmış Sivri Biber Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kızarmış Sivri Biber İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kızarmış Sivri Biber Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kızarmış Sivri Biber Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kızarmış Sivri Biber Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.2:1).

Kızarmış Sivri Biber Gibi Besinler

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

🥗

Domates, salatalık ve biber salatası

24 kcal

🥗

Roka karışık yeşillik

23 kcal

Kızarmış Sivri Biber Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kızarmış sivri biber kaç kalori içerir?

Kızarmış sivri biber 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,5 g yağ, 8,1 g karbonhidrat ve 1,6 g protein bulunur.

Kızarmış sivri biberin glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?

Glisemik indeksi 40 olduğu için düşük-orta aralıkta kabul edilir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; ancak işlenmiş bir gıdadır.

Kızarmış Sivri Biber hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.