🍚
Kızarmış Pilav Kaç Kalori?
Kızarmış Pilav
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış Pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
163
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.8g
· 71%
Protein
3.1g
· 8%
Yağ
3.7g
· 21%
Lif
0.9g
Kızarmış Pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.4mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Kızarmış Pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış Pilav İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış Pilav Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızarmış Pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış Pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Kızarmış Pilav Gibi Besinler
Kızarmış Pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.