🍟
Kıtır patates ipleri Kaç Kalori?
İnce kesilmiş, kızartılmış, çıtır patates
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıtır patates ipleri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41.2g
· 52%
Protein
3.4g
· 4%
Yağ
15.1g
· 44%
Lif
4.1g
Kıtır patates ipleri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.3mg · 18% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
520mg · 15% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kıtır patates ipleri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıtır patates ipleri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıtır patates ipleri Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıtır patates ipleri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıtır patates ipleri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.9g
Omega 6:3 oranı 76:1
İdeal 4:1 üzerinde (76:1).
Kıtır patates ipleri Gibi Besinler
Kıtır patates ipleri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıtır patates ipleri kaç kalori içerir?
Kıtır patates ipleri 100 gramda 312 kalori içerir. Aynı miktarda 15,1 g yağ ve 41,2 g karbonhidrat bulunur.
Kıtır patates ipleri kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 68'dir; bu değer orta-yüksek aralıkta kabul edilir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 41,2 g olduğundan kan şekeri yönetiminde porsiyon miktarı önemlidir.
Kıtır patates ipleri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.