Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍟
Kıtır kızarmış patates Kaç Kalori?
Kıtır, derin yağda kızartılmış patates; enerji yoğun ve tuzluluğa göre sodyumu değişebilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıtır kızarmış patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41.4g
· 53%
Protein
3.4g
· 4%
Yağ
15g
· 43%
Lif
3.8g
Kıtır kızarmış patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.3mg · 18% GDV
B1
0.17mg · 14% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
520mg · 15% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kıtır kızarmış patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıtır kızarmış patates İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıtır kızarmış patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıtır kızarmış patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıtır kızarmış patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4g
Omega 6:3 oranı 48.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (48.8:1).
Kıtır kızarmış patates Gibi Besinler
Kıtır kızarmış patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıtır kızarmış patates fırında yeniden ısıtılır mı?
Evet. Tek kat halinde sıcak fırında veya airfryer’da ısıtmak, yumuşamayı azaltır; mikrodalga ise genellikle kıtırlığını kaybettirir.
Kıtır kızarmış patates neden bazen acı veya yanık tat verir?
Patatesin aşırı kızarması ve yağın gereğinden fazla ısınması acı, yanık bir tat oluşturabilir. Çok koyu kahverengiye dönmüş parçaları tüketmemek daha iyi bir seçimdir.
Kıtır kızarmış patatesi hangi yiyeceklerle eşleştirmek daha dengelidir?
Yanına yoğurtlu dip sos, yumurta, bakliyat veya yağsız bir protein kaynağı; ayrıca salata ya da çiğ sebze eklemek öğünü daha dengeli ve doyurucu hale getirir.
Kıtır kızarmış patates spor öncesinde yenir mi?
Antrenmandan hemen önce ağır veya yağlı yiyecekler bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Tüketecekseniz porsiyonu küçük tutup egzersizden yeterince önce yemek daha uygundur.
Kıtır kızarmış patates gece yenirse uyku bozar mı?
Tek başına doğrudan uykuyu bozması beklenmez, ancak geç saatte büyük ve yağlı porsiyonlar reflü, hazımsızlık veya susuzluk hissini artırabilir. Özellikle hassas kişiler yatmaya yakın tüketimi sınırlamalıdır.
Kıtır kızarmış patates ile ev yapımı fırın patates aynı şey midir?
İkisi de patatesten yapılır ancak kızartma yöntemi, kullanılan yağ miktarı ve ürünün tuz içeriği farklı olabilir. Evde fırınlanan patateste yağ ve tuzu siz kontrol edebilirsiniz.
Kıtır kızarmış patates açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Paketi hava almayacak şekilde kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Nem alan ürün kıtırlığını kaybeder; bayat veya acı yağ kokusu varsa tüketmeyin.
Kıtır kızarmış patates dondurulabilir mi?
Açılmış, hazır kıtır patatesi dondurmak genellikle önerilmez; çözüldüğünde nem çekip yumuşayabilir. Pişirilmemiş dondurulmuş patates ürünleri ise ambalaj talimatına göre saklanmalıdır.
Kızarmış patatesteki tuz susatır mı?
Tuzlu ürünler susama hissini artırabilir ve bazı kişilerde geçici şişkinliğe yol açabilir. Yanında su içmek ve günün diğer öğünlerinde çok tuzlu seçenekleri azaltmak faydalıdır.
Kıtır kızarmış patates tansiyonu yüksek kişiler için uygun mudur?
Tuz içeriği markaya ve tarife göre değişir, bu nedenle etiketi kontrol etmek önemlidir. Tansiyonu yüksek olanların tuzlu atıştırmalıkları seyrek ve küçük porsiyonlarda tüketmesi daha uygundur.
Kıtır kızarmış patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.