🍟
Kıtır kızarmış patates Kaç Kalori?
Kıtır, derin yağda kızartılmış patates; enerji yoğun ve tuzluluğa göre sodyumu değişebilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıtır kızarmış patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41.4g
· 53%
Protein
3.4g
· 4%
Yağ
15g
· 43%
Lif
3.8g
Kıtır kızarmış patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.3mg · 18% GDV
B1
0.17mg · 14% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
520mg · 15% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kıtır kızarmış patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıtır kızarmış patates İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıtır kızarmış patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıtır kızarmış patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıtır kızarmış patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4g
Omega 6:3 oranı 48.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (48.8:1).
Kıtır kızarmış patates Gibi Besinler
Kıtır kızarmış patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıtır kızarmış patates kaç kalori?
Kıtır kızarmış patatesin 100 gramı 312 kaloridir. Aynı miktarda 15 g yağ, 41,4 g karbonhidrat ve 3,4 g protein bulunur.
Kıtır kızarmış patatesin glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 75'tir; bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat miktarı 100 gramda 41,4 g'dır.
Kıtır kızarmış patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.