Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Kızarmış patates cipsi Kaç Kalori?
Yüksek kalorili, yağlı ve sodyumlu atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış patates cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
536
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.9g
· 39%
Protein
6.6g
· 5%
Yağ
34.6g
· 56%
Lif
4.8g
Kızarmış patates cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
6.7mg · 45% GDV
B6
0.62mg · 36% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
1200mg · 35% GDV
Sodyum
525mg · 23% GDV
Fosfor
157mg · 22% GDV
Magnezyum
57mg · 14% GDV
Kızarmış patates cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış patates cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış patates cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızarmış patates cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış patates cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.8g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Kızarmış patates cipsi Gibi Besinler
Kızarmış patates cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış patates cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Paketi sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş almayan bir dolapta saklayın. Nem alan cips bayatlar ve çıtırlığını hızla kaybeder; buzdolabı genellikle nem nedeniyle iyi bir seçenek değildir.
Bayatlamış patates cipsi yeniden çıtır hale getirilebilir mi?
Evet, cipsleri tek kat halinde kısa süre düşük-orta ısıdaki fırında ısıtmak nemi uzaklaştırıp çıtırlığını kısmen geri getirebilir. Yanmasını önlemek için sık sık kontrol edin ve tamamen soğuduktan sonra tüketin.
Patates cipsi dondurulabilir mi?
Teknik olarak dondurulabilir, ancak önerilmez; çözülürken nem çekerek dokusu yumuşayabilir. Açılmamış paketi kuru bir dolapta, açılmış paketi ise hava geçirmez kapta tutmak daha uygundur.
Patates cipsi neden susatır?
Cipsler çoğu zaman tuz içerir ve tuz tüketimi susama hissini artırabilir. Yanında su içmek, özellikle cipsi atıştırmalık olarak tüketirken iyi bir alışkanlıktır.
Patates cipsi antrenmandan önce iyi bir atıştırmalık mıdır?
Yakın zamanda yapılacak yoğun egzersiz öncesinde yağlı ve tuzlu yapısı bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya susuzluk yapabilir. Egzersizden önce daha hafif, kolay sindirilen bir karbonhidrat kaynağı çoğu kişi için daha konforludur.
Patates cipsiyle protein içeren bir besin yemek daha dengeli olur mu?
Yoğurt, ayran, humus veya peynir gibi protein içeren seçenekler cipsi tek başına yemeye göre daha doyurucu bir ara öğün oluşturabilir. Ancak cipsin porsiyonunu küçük tutmak yine önemlidir.
Fırınlanmış patates cipsi, kızarmış cipsten her zaman daha sağlıklı mıdır?
Her zaman değil. Fırınlanmış ürünlerde yağ daha düşük olabilir, fakat tuz miktarı, porsiyon büyüklüğü ve içerik listesi markadan markaya değişir; etiketi karşılaştırmak gerekir.
Patates cipsi bağımlılık yapar mı?
Cips tıbbi anlamda herkeste bağımlılık yapmaz, ancak tuzlu, yağlı ve çıtır yapısı sık yeme isteğini artırabilir. Paketten doğrudan yemek yerine küçük bir kaseye koymak miktarı fark etmeyi kolaylaştırır.
Patates cipsi gece yenirse kilo aldırır mı?
Kilo değişimini tek başına yeme saati değil, uzun vadeli toplam enerji alımı ve alışkanlıklar belirler. Ancak gece dalgınken büyük porsiyon tüketmek daha kolay olabileceğinden miktarı önceden ayırmak yardımcı olabilir.
Kimler patates cipsini daha sınırlı tüketmelidir?
Tuz kısıtlaması önerilenler, yüksek tansiyonu olanlar veya reflü ve mide hassasiyeti yaşayanlar cipsi dikkatli tüketmelidir. Böbrek ya da kalp hastalığı gibi durumlarda kişisel öneri için sağlık uzmanına danışmak uygundur.
Kızarmış patates cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.