Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍗

💪Yüksek Protein

Kızarmış Paneli Tavuk Nugget Kaç Kalori?

Kızarmış, paneli tavuk eti, çıtır dış kaplama, protein ve yağ oranı yüksek

KALORİ

270kcal

65orta

POTASYUM

220mg

LİF

1.2g

Kızarmış Paneli Tavuk Nugget Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

270

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18g

· 28%

Protein

15.5g

· 24%

Yağ

14g

· 48%

Lif

1.2g

Kızarmış Paneli Tavuk Nugget Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.2mg · 26% GDV

0.32mg · 19% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

0.7mg · 14% GDV

Mineraller

Fosfor

180mg · 26% GDV

Sodyum

540mg · 23% GDV

Selenyum

11µg · 20% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Kızarmış Paneli Tavuk Nugget Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kızarmış Paneli Tavuk Nugget İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kızarmış Paneli Tavuk Nugget Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kızarmış Paneli Tavuk Nugget Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kızarmış Paneli Tavuk Nugget Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).

Kızarmış Paneli Tavuk Nugget Gibi Besinler

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Kızarmış piliç

239 kcal

🍗

Airfryer tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Fırınlanmış derili tavuk but

229 kcal

🍗

Derisiz yağsız ızgara tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Derili fırında tavuk but

229 kcal

🍗

Az yağla pişmiş tavuk göğsü

172 kcal

🥩

Yağsız kırmızı et

170 kcal

Kızarmış Paneli Tavuk Nugget Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kızarmış paneli tavuk nugget kaç kalori ve protein içerir?

100 gram kızarmış paneli tavuk nugget 270 kalori ve 15,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 18 gram karbonhidrat ve 14 gram yağ bulunur.

Kızarmış paneli tavuk nugget glüten veya yumurta içerir mi?

Evet, bu ürünün alerjenleri arasında glüten ve yumurta yer alır. Alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun olmayabilir.

Kızarmış Paneli Tavuk Nugget hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.