🌶️
Kızarmış Kırmızı Biber Kaç Kalori?
Kızarmış kırmızı biberler, lezzetli ve hafifçe yağda pişirilmiş sebzelerdir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış Kırmızı Biber Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.8g
· 35%
Protein
1.2g
· 5%
Yağ
6g
· 60%
Lif
2.5g
Kızarmış Kırmızı Biber Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
110mg · 122% GDV
A Vitamini
950µg · 106% GDV
E Vitamini
2.5mg · 17% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Fosfor
25mg · 4% GDV
Kızarmış Kırmızı Biber Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış Kırmızı Biber İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış Kırmızı Biber Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızarmış Kırmızı Biber Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış Kırmızı Biber Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 21.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.7:1).
Kızarmış Kırmızı Biber Gibi Besinler
Kızarmış Kırmızı Biber hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.