🥒🍳
Kızarmış kabak Kaç Kalori?
Kızarmış kabak, çıtır dış yüzeyi ve yumuşak iç dokusu ile popüler bir atıştırmalık veya garnitürdür.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış kabak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.5g
· 38%
Protein
2.1g
· 7%
Yağ
7.5g
· 55%
Lif
1.3g
Kızarmış kabak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
110µg · 12% GDV
C Vitamini
11mg · 12% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Kızarmış kabak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış kabak İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış kabak Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızarmış kabak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış kabak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Kızarmış kabak Gibi Besinler
Kızarmış kabak Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış kabak kaç kalori?
Kızarmış kabak 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı miktarda 7,5 g yağ, 11,5 g karbonhidrat ve 2,1 g protein bulunur.
Kızarmış kabak diyete uygun mu?
Kızarmış kabak; vejetaryen, fleksitaryen, Akdeniz tipi ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir seçenektir ve glisemik indeksi 65'tir; porsiyon kontrolü dikkate alınabilir.
Kızarmış kabak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.