Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍟
Kızarmış hazır patates Kaç Kalori?
Kızarmış patates, popüler atıştırmalık, yüksek kalori
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış hazır patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41.4g
· 53%
Protein
3.4g
· 4%
Yağ
15g
· 43%
Lif
3.8g
Kızarmış hazır patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.3mg · 18% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
K Vitamini
11µg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
579mg · 17% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Kızarmış hazır patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış hazır patates İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış hazır patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızarmış hazır patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış hazır patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6g
Omega 6:3 oranı 90:1
İdeal 4:1 üzerinde (90:1).
Kızarmış hazır patates Gibi Besinler
Kızarmış hazır patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış hazır patates fırında mı yoksa yağda mı daha iyi pişer?
Fırında veya airfryer'da pişirmek genellikle daha az ilave yağ gerektirir. Yağda kızartma ise daha çıtır bir sonuç verir, ancak ürünün daha fazla yağ çekmesine yol açabilir.
Dondurulmuş kızarmış hazır patates pişirmeden önce çözdürülmeli mi?
Genellikle hayır. Çözdürmeden, doğrudan sıcak fırına, airfryer'a ya da fritöze koymak daha iyi çıtırlık sağlar; çözdürmek patatesi yumuşatabilir.
Kızarmış hazır patatesin çıtır olması nasıl sağlanır?
Tepsiyi aşırı doldurmayın ve patatesleri tek kat halinde yayın. Pişirme sırasında bir kez çevirip fırının veya airfryer'ın tam ısınmış olmasına dikkat edin.
Pişmiş kızarmış hazır patates buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişmiş patates, soğutulduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında genellikle 3-4 gün saklanabilir. Yeniden ısıtırken iyice sıcak olduğundan emin olun; en iyi doku için fırın veya airfryer kullanın.
Kızarmış hazır patates yeniden dondurulabilir mi?
Çiğ halde çözülmüş dondurulmuş patatesin yeniden dondurulması önerilmez. Ancak patates tamamen pişirildiyse, hızlıca soğutulup uygun şekilde paketlenerek dondurulabilir.
Kızarmış hazır patatesin yanına ne eklenirse daha dengeli bir öğün olur?
Yanına protein kaynağı olarak yumurta, yoğurt, tavuk, balık veya baklagil; sebze olarak da salata ya da fırınlanmış sebzeler ekleyin. Bu eşleşme öğünün tokluk değerini artırır ve patatesin baskın olduğu tabağı çeşitlendirir.
Kızarmış hazır patates spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Yoğun antrenman öncesinde yağlı yiyecekler bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir; bu nedenle yakın zamanlı antrenman öncesi ideal olmayabilir. Antrenman sonrasında ise protein içeren bir besinle birlikte, ara sıra ana öğünün karbonhidrat kaynağı olarak tüketilebilir.
Kızarmış hazır patates gece yenirse mutlaka kilo aldırır mı?
Hayır, tek başına yeme saati kilo alımını belirlemez; toplam beslenme düzeni ve porsiyon önemlidir. Ancak geç saatte büyük ve yağlı porsiyonlar reflü, hazımsızlık veya uyku konforunda azalmaya neden olabilir.
Kızarmış hazır patates ev yapımı patates kızartmasından daha mı sağlıksızdır?
Her zaman değil, fakat hazır ürünler çoğunlukla ön işlemden geçirilmiş ve önceden yağla temas etmiş olur. Evde taze patatesi az yağla fırınlamak, tuzu ve eklenen yağı daha kolay kontrol etmeyi sağlar.
Kızarmış hazır patatesi kimler daha dikkatli tüketmelidir?
Tuz kısıtlaması gerekenler, yüksek tansiyonu olanlar ve kalp-damar sağlığı açısından beslenmesine dikkat edenler etiketteki sodyum miktarını kontrol etmelidir. Reflü veya hassas sindirim sorunu yaşayan kişiler de yağlı kızartmaları sınırladığında daha rahat edebilir.
Kızarmış hazır patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.