🍞
Kızarmış ekşi mayalı tam buğday ekmek Kaç Kalori?
Tam buğday, ekşi maya, kızarmış, lifli, düşük şeker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış ekşi mayalı tam buğday ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
240
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43.5g
· 75%
Protein
9.2g
· 16%
Yağ
2.5g
· 9%
Lif
6.2g
Kızarmış ekşi mayalı tam buğday ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.28mg · 23% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Magnezyum
70mg · 17% GDV
Kızarmış ekşi mayalı tam buğday ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış ekşi mayalı tam buğday ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış ekşi mayalı tam buğday ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızarmış ekşi mayalı tam buğday ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış ekşi mayalı tam buğday ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.52g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Kızarmış ekşi mayalı tam buğday ekmek Gibi Besinler
Kızarmış ekşi mayalı tam buğday ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.