Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍞

Kızarmış ekşi maya ekmeği Kaç Kalori?

Düşük yağ, lif kaynağı, probiyotik potansiyeli

KALORİ

270kcal

54orta

POTASYUM

110mg

LİF

3.2g

Kızarmış ekşi maya ekmeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

270

KCAL / 100G

Karbonhidrat

52g

· 81%

Protein

8.5g

· 13%

Yağ

1.5g

· 6%

Lif

3.2g

Kızarmış ekşi maya ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.28mg · 23% GDV

2.5mg · 16% GDV

0.11mg · 8% GDV

Folat

30µg · 8% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

13µg · 24% GDV

Sodyum

480mg · 21% GDV

Fosfor

85mg · 12% GDV

Kızarmış ekşi maya ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kızarmış ekşi maya ekmeği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kızarmış ekşi maya ekmeği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kızarmış ekşi maya ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kızarmış ekşi maya ekmeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Kızarmış ekşi maya ekmeği Gibi Besinler

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

🥣

Çiğ müsli

370 kcal

🍞

Tahıllı lifli ekmek

247 kcal

Kızarmış ekşi maya ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kızarmış ekşi maya ekmeği kaç kalori?

Kızarmış ekşi maya ekmeği 100 gramda 270 kalori içerir. Aynı miktarda 52 g karbonhidrat, 8,5 g protein ve 1,5 g yağ bulunur.

Kızarmış ekşi maya ekmeğinin glisemik indeksi nedir?

Kızarmış ekşi maya ekmeğinin glisemik indeksi 54'tür. Gluten içerir; omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.

Kızarmış ekşi maya ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.