🥩
Kızarmış Dalak Kaç Kalori?
Demir ve B12 vitamini açısından zengin, yüksek proteinli sakatat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış Dalak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 5%
Protein
22.5g
· 41%
Yağ
13g
· 54%
Lif
0g
Kızarmış Dalak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
35µg · 1458% GDV
B2
2.3mg · 177% GDV
B3
7.5mg · 47% GDV
B5
1.5mg · 30% GDV
Mineraller
Demir
44mg · 244% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Kızarmış Dalak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış Dalak İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış Dalak Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızarmış Dalak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış Dalak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kızarmış Dalak Gibi Besinler
Kızarmış Dalak Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış dalak kaç kalori ve protein içerir?
100 gram kızarmış dalak 220 kalori ve 22,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 13 gram yağ ve 3 gram karbonhidrat bulunur.
Kızarmış dalak keto veya glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre kızarmış dalak keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, karnivor, paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kızarmış Dalak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.