Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Kızarmış çıtır tavuk Kaç Kalori?
Dışı çıtır, içi sulu kızarmış tavuk
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış çıtır tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11g
· 18%
Protein
18g
· 29%
Yağ
15g
· 53%
Lif
0.7g
Kızarmış çıtır tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.8mg · 36% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
570mg · 25% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kızarmış çıtır tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış çıtır tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış çıtır tavuk Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızarmış çıtır tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış çıtır tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 23.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).
Kızarmış çıtır tavuk Gibi Besinler
Kızarmış çıtır tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış çıtır tavuk fırında yeniden ısıtıldığında çıtırlığını korur mu?
Evet; fırın veya air fryer, dış kaplamayı daha iyi kuruttuğu için mikrodalgaya göre daha çıtır sonuç verir. Tavuk tamamen ısınana kadar yeniden ısıtılmalı, ancak tekrar tekrar ısıtılmamalıdır.
Kızarmış çıtır tavuk neden bazen yağlı ve yumuşak olur?
Yağın yeterince sıcak olmaması, tavanın fazla doldurulması veya pişen tavuğun kapalı kapta bekletilmesi kaplamanın yağ çekmesine ve yumuşamasına yol açabilir. Pişen parçaları tel ızgara üzerinde bekletmek buharı azaltır.
Kızarmış çıtır tavuk pişirildikten sonra ne kadar sürede buzdolabına konmalıdır?
Pişmiş tavuk oda sıcaklığında uzun süre bırakılmamalı ve en geç iki saat içinde buzdolabına kaldırılmalıdır. Sıcak havalarda bu süre daha da kısalır.
Kızarmış çıtır tavuk dondurulabilir mi?
Evet, tamamen soğutulduktan sonra hava almayan bir kapta veya dondurucu poşetinde dondurulabilir. Çözündürmeden fırın ya da air fryer’da ısıtmak kaplamanın daha iyi kalmasına yardımcı olur.
Kızarmış çıtır tavuğun yanında ne tüketmek daha dengeli olur?
Lifli sebzeler, salata, yoğurtlu bir eşlikçi veya fırınlanmış sebzeler iyi seçeneklerdir. Bu kombinasyon, kızartmanın yoğun lezzetini dengeler ve öğünü daha doyurucu hale getirir.
Kızarmış çıtır tavuk spor sonrası yenir mi?
Protein içerdiği için antrenman sonrası öğünde yer alabilir, ancak kızartma yöntemi nedeniyle bazı kişilerde ağır gelebilir. Daha rahat sindirim için sebze ve suyla birlikte, porsiyonu abartmadan tüketmek uygundur.
Kızarmış çıtır tavuk gece yenirse mutlaka kilo aldırır mı?
Tek başına gece tüketilmesi otomatik olarak kilo aldırmaz; genel beslenme düzeni, porsiyon ve toplam enerji alımı daha belirleyicidir. Ancak yağlı kızartmalar yatmaya yakın yenildiğinde reflü veya hazımsızlığı artırabilir.
Kızarmış çıtır tavuk ile fırında pişmiş tavuk arasındaki temel fark nedir?
Fırında pişmiş tavuk genellikle daha az ilave yağla hazırlanır ve daha hafif bir seçenek olabilir. Çıtır tavuk ise kaplama ve kızartma sayesinde daha yoğun bir doku ve tat verir, fakat daha işlenmiş bir tercih olma eğilimindedir.
Kızarmış çıtır tavukta gluten ve yumurta neden bulunabilir?
Çıtır kaplamada sıklıkla buğday unu veya galeta unu kullanılır; yumurta da kaplamanın tavuğa tutunmasına yardımcı olabilir. Çölyak hastalığı, gluten hassasiyeti veya yumurta alerjisi olanlar içerik ve çapraz bulaşma bilgisini kontrol etmelidir.
Kızarmış çıtır tavuk her zaman çiğ tavuktan daha güvenli midir?
Yalnızca içi tamamen pişmişse güvenlidir; dışının koyu renkli ve çıtır olması iç kısmın yeterince piştiğini garanti etmez. En güvenli yaklaşım, en kalın bölümün pembe kalmamasını sağlamak ve çiğ tavukla temas eden ekipmanları ayrı tutmaktır.
Kızarmış çıtır tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.