Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍤

Kızarmış Balık Halkası Kaç Kalori?

Kızartılmış balık halkası, çıtır dış kaplama, protein ve yağ içerir

KALORİ

220kcal

65orta

POTASYUM

210mg

LİF

1.2g

Kızarmış Balık Halkası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

220

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16g

· 29%

Protein

13.5g

· 24%

Yağ

11.5g

· 47%

Lif

1.2g

Kızarmış Balık Halkası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

2.1mg · 13% GDV

D Vitamini

2.2µg · 11% GDV

0.17mg · 10% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

İyot

22µg · 15% GDV

Kızarmış Balık Halkası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kızarmış Balık Halkası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kızarmış Balık Halkası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Kızarmış Balık Halkası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kızarmış Balık Halkası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kızarmış Balık Halkası Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Kızarmış Balık Halkası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kızarmış balık halkası kaç kalori ve protein içerir?

100 gram kızarmış balık halkası 220 kalori ve 13.5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 16 gram karbonhidrat ve 11.5 gram yağ bulunur.

Kızarmış balık halkası hangi diyetlere uygundur, alerjen içerir mi?

Bu ürün omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Balık, gluten ve yumurta alerjenleri içerir.

Kızarmış Balık Halkası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.