🥢
Kızarmış Zencefil Kaç Kalori?
Kızarmış Zencefil
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış Zencefil Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15g
· 97%
Protein
0.3g
· 2%
Yağ
0.1g
· 1%
Lif
1.5g
Kızarmış Zencefil Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.2mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.3mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
570mg · 25% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Kalsiyum
16mg · 2% GDV
Kızarmış Zencefil Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış Zencefil İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış Zencefil Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızarmış Zencefil Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış Zencefil Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Kızarmış Zencefil Gibi Besinler
Kızarmış Zencefil Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış zencefil kaç kalori içerir?
Kızarmış zencefil 100 gramda 60 kalori içerir. Aynı miktarda 15 g karbonhidrat, 0,3 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Kızarmış zencefilin glisemik indeksi düşük mü?
Kızarmış zencefilin glisemik indeksi 28'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.
Kızarmış Zencefil hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.