Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍃
Kıymalı yaprak sarma Kaç Kalori?
Zeytinyağlı, kıymalı, pirinçli geleneksel yaprak sarma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı yaprak sarma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.2g
· 31%
Protein
6.8g
· 15%
Yağ
11.1g
· 54%
Lif
2.6g
Kıymalı yaprak sarma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
B12
0.55µg · 23% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
E Vitamini
1.7mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
360mg · 16% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kıymalı yaprak sarma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı yaprak sarma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı yaprak sarma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı yaprak sarma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı yaprak sarma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Kıymalı yaprak sarma Gibi Besinler
Kıymalı yaprak sarma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı yaprak sarma kaç kalori?
Kıymalı yaprak sarma 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı miktarda 6,8 g protein, 14,2 g karbonhidrat ve 11,1 g yağ bulunur.
Kıymalı yaprak sarma kan şekerini yükseltir mi?
Kıymalı yaprak sarmanın glisemik indeksi 42'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 14,2 g karbonhidrat ve 2,6 g lif içerir.
Kıymalı yaprak sarma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.