Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Kıymalı Yağsız Fırında Patates Kaç Kalori?
Yağsız fırınlanmış, protein açısından zengin ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı Yağsız Fırında Patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
132
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.1g
· 39%
Protein
11.2g
· 33%
Yağ
4.1g
· 28%
Lif
1.4g
Kıymalı Yağsız Fırında Patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
10.8µg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
352mg · 10% GDV
Kıymalı Yağsız Fırında Patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı Yağsız Fırında Patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı Yağsız Fırında Patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı Yağsız Fırında Patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı Yağsız Fırında Patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Kıymalı Yağsız Fırında Patates Gibi Besinler
Kıymalı Yağsız Fırında Patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.