Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥟
Kıymalı Yağsız Fırın Mantısı Kaç Kalori?
Yağ ilavesiz, yağsız kıymalı fırın mantısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı Yağsız Fırın Mantısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.5g
· 58%
Protein
12.5g
· 26%
Yağ
3.2g
· 16%
Lif
1.7g
Kıymalı Yağsız Fırın Mantısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Kıymalı Yağsız Fırın Mantısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı Yağsız Fırın Mantısı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı Yağsız Fırın Mantısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kıymalı Yağsız Fırın Mantısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı Yağsız Fırın Mantısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 10.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).
Kıymalı Yağsız Fırın Mantısı Gibi Besinler
Kıymalı Yağsız Fırın Mantısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı yağsız fırın mantısı kaç kalori?
Kıymalı yağsız fırın mantısı 100 gramda 185 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Kıymalı yağsız fırın mantısında ne kadar protein var?
Bu ürün 100 gramda 12,5 gram protein sağlar. Protein içeriği onu et içeren öğün seçenekleri arasında öne çıkarır.
Fırın mantısının karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 27,5 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarı porsiyon kontrolü yapanlar için dikkate alınmalıdır.
Kıymalı yağsız fırın mantısı yağlı bir yemek mi?
100 gramda 3,2 gram yağ içerir. Yağ miktarı, ismindeki gibi görece düşüktür.
Kıymalı yağsız fırın mantısı lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,7 gram lif vardır. Lif miktarı sınırlı olsa da toplam besin profilinin bir parçasıdır.
Kıymalı yağsız fırın mantısının glisemik indeksi kaç?
Bu ürünün glisemik indeksi 52’dir. Bu değer glisemik etkiyi değerlendirenler için önemli bir referanstır.
Kıymalı yağsız fırın mantısı diyete uygun mu?
Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur. Uygunluğu değerlendirirken 100 gramdaki 185 kalori ve makro dağılımı da göz önünde bulundurulabilir.
Kıymalı yağsız fırın mantısı hangi alerjenleri içerir?
Bu üründe gluten ve yumurta alerjenleri bulunur. Bu alerjenlere hassasiyeti olanların dikkatli olması gerekir.
Kıymalı yağsız fırın mantısı işlenmiş gıda mı?
İşlenme düzeyi minimal işlenmiş olarak belirtilmiştir. Bu, ürünün ileri düzeyde işlenmiş bir gıda olmadığını gösterir.
Kıymalı yağsız fırın mantısı tok tutar mı?
100 gramda 12,5 gram protein, 27,5 gram karbonhidrat ve 1,7 gram lif içerir. Tokluk hissi kişiye ve tüketilen porsiyona göre değişse de bu besin öğeleri bu konuda belirleyici olabilir.
Kıymalı Yağsız Fırın Mantısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.