🍳
Kıymalı tava Kaç Kalori?
Protein ve demir kaynağı, doyurucu ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı tava Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 5%
Protein
18.5g
· 35%
Yağ
14.2g
· 60%
Lif
0.7g
Kıymalı tava Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kıymalı tava Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı tava İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı tava Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı tava Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı tava Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kıymalı tava Gibi Besinler
Kıymalı tava Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı tava kaç kalori?
Kıymalı tava 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein, 14,2 g yağ ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.
Kıymalı tava keto diyete uygun mu?
Evet, kıymalı tava keto diyete uygundur. 100 gramında 2,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Kıymalı tava hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.