Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍔

💪Yüksek Protein

Kıymalı smash burger Kaç Kalori?

İnce bastırılmış dana köfteli burger; yüksek protein, rafine ekmek nedeniyle orta glisemik yük.

KALORİ

268kcal

52orta

POTASYUM

245mg

LİF

1.2g

Kıymalı smash burger Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

268

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.1g

· 27%

Protein

15.2g

· 23%

Yağ

14.8g

· 50%

Lif

1.2g

Kıymalı smash burger Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.45µg · 60% GDV

4.6mg · 29% GDV

0.29mg · 17% GDV

0.17mg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

16µg · 29% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Fosfor

165mg · 24% GDV

Sodyum

430mg · 19% GDV

Kıymalı smash burger Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kıymalı smash burger İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kıymalı smash burger Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Kıymalı smash burger Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kıymalı smash burger Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12:1

İdeal 4:1 üzerinde (12:1).

Kıymalı smash burger Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

191 kcal

🥤

Clear whey protein

360 kcal

Kıymalı smash burger Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kıymalı smash burger kaç kalori?

Kıymalı smash burger 100 gramında 268 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15,2 g protein, 18,1 g karbonhidrat ve 14,8 g yağ bulunur.

Kıymalı smash burgerde hangi alerjenler var?

Kıymalı smash burger gluten, süt ürünleri, yumurta ve susam içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.

Kıymalı smash burger hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.