Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Kıymalı sebzeli sote Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sebzeli ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı sebzeli sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
146
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 13%
Protein
11.2g
· 31%
Yağ
8.9g
· 56%
Lif
1.3g
Kıymalı sebzeli sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
A Vitamini
118µg · 13% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
10.8µg · 20% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kıymalı sebzeli sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı sebzeli sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı sebzeli sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı sebzeli sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı sebzeli sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Kıymalı sebzeli sote Gibi Besinler
Kıymalı sebzeli sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı sebzeli sote kaç kalori ve protein içerir?
100 gram kıymalı sebzeli sote 146 kalori ve 11,2 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 8,9 gram yağ ve 4,8 gram karbonhidrat bulunur.
Kıymalı sebzeli sote keto diyeti için uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre kıymalı sebzeli sote keto ile uyumludur. Ayrıca glisemik indeksi 18’dir ve 100 gramında 4,8 gram karbonhidrat vardır.
Kıymalı sebzeli sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.