Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍆
Kıymalı Sebzeli Patlıcan Musakka Kaç Kalori?
Protein ve sebze içeren ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı Sebzeli Patlıcan Musakka Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
132
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.7g
· 19%
Protein
8.1g
· 24%
Yağ
8.7g
· 57%
Lif
2.4g
Kıymalı Sebzeli Patlıcan Musakka Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.82µg · 34% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
8.6µg · 16% GDV
Fosfor
98mg · 14% GDV
Sodyum
245mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kıymalı Sebzeli Patlıcan Musakka Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı Sebzeli Patlıcan Musakka İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı Sebzeli Patlıcan Musakka Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı Sebzeli Patlıcan Musakka Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı Sebzeli Patlıcan Musakka Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.86g
Omega 6:3 oranı 10.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.3:1).
Kıymalı Sebzeli Patlıcan Musakka Gibi Besinler
Kıymalı Sebzeli Patlıcan Musakka Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı sebzeli patlıcan musakka kaç kalori?
Kıymalı sebzeli patlıcan musakka 100 gramda 132 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz gram miktarını dikkate alın.
Kıymalı patlıcan musakkada ne kadar protein var?
Bu yemek 100 gramda 8,1 gram protein sağlar. Protein içeriği kıyma ve diğer malzemelerin birleşiminden gelir.
Kıymalı sebzeli patlıcan musakka diyet için uygun mu?
100 gramında 132 kalori bulunan bu yemek, porsiyon kontrolüyle beslenme planına uyarlanabilir. Omnivor, paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeyle uyumludur.
Patlıcan musakka kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Kıymalı sebzeli patlıcan musakkanın glisemik indeksi 28'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Kıymalı patlıcan musakka glutensiz mi?
Verilen beslenme bilgisine göre kıymalı sebzeli patlıcan musakka glutensiz beslenmeyle uyumludur. Hazır ürün veya tarifte eklenen malzemelerin içeriği ayrıca kontrol edilmelidir.
Kıymalı sebzeli patlıcan musakka lif içerir mi?
Evet, 100 gram kıymalı sebzeli patlıcan musakkada 2,4 gram lif bulunur. Lif, öğünün besin çeşitliliğine katkı sağlar.
Kıymalı patlıcan musakkanın karbonhidrat miktarı nedir?
Kıymalı sebzeli patlıcan musakka 100 gramda 6,7 gram karbonhidrat içerir. Aynı miktarda 8,1 gram protein ve 8,7 gram yağ da vardır.
Kıymalı sebzeli patlıcan musakka tok tutar mı?
Bu yemekte 100 gramda 8,1 gram protein, 8,7 gram yağ ve 2,4 gram lif bulunur. Bu besin öğeleri, dengeli bir öğün içinde tokluk hissini destekleyebilir.
Patlıcan musakka paleo beslenmeye uygun mu?
Bu kıymalı sebzeli patlıcan musakka paleo beslenme ile uyumlu olarak listelenmektedir. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerine de uygundur.
Kıymalı sebzeli patlıcan musakka işlenmiş bir yemek mi?
Kıymalı sebzeli patlıcan musakka minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, yemeğin işleme düzeyinin düşük olduğunu gösterir.
Kıymalı Sebzeli Patlıcan Musakka hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.