Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Kıymalı Sebze Yemeği Kaç Kalori?
Protein ve sebze içeren ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı Sebze Yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
104
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 24%
Protein
8.1g
· 31%
Yağ
5.3g
· 45%
Lif
1.8g
Kıymalı Sebze Yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.78µg · 33% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
C Vitamini
11.2mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
8.1µg · 15% GDV
Fosfor
91mg · 13% GDV
Sodyum
235mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kıymalı Sebze Yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı Sebze Yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı Sebze Yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı Sebze Yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı Sebze Yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.34g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 7.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.2:1).
Kıymalı Sebze Yemeği Gibi Besinler
Kıymalı Sebze Yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.