🥪
Kıymalı sandviç Kaç Kalori?
Protein kaynağı, ekmek bazlı sandviç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.1g
· 38%
Protein
13.2g
· 21%
Yağ
11.6g
· 41%
Lif
1.8g
Kıymalı sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.85µg · 35% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Kıymalı sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kıymalı sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 23:1
İdeal 4:1 üzerinde (23:1).
Kıymalı sandviç Gibi Besinler
Kıymalı sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı sandviç kaç kalori içerir?
Kıymalı sandviç 100 gramında 255 kalori içerir. Aynı miktarda 13,2 g protein, 24,1 g karbonhidrat ve 11,6 g yağ bulunur.
Kıymalı sandviçin glisemik indeksi nedir?
Kıymalı sandviçin glisemik indeksi 58'dir. Gluten içerir; omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Kıymalı sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.