🥗
Kıymalı salata Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, sebzeli kıymalı salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 15%
Protein
9.1g
· 29%
Yağ
7.6g
· 56%
Lif
1.3g
Kıymalı salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.02µg · 43% GDV
K Vitamini
34µg · 28% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
A Vitamini
118µg · 13% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
8.9µg · 16% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kıymalı salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Kıymalı salata Gibi Besinler
Kıymalı salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.