🫑
Kıymalı pirinçli biber dolması Kaç Kalori?
Protein ve karbonhidrat dengesi sağlayan, dolmalık biber, kıyma ve pirinç içeren geleneksel ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı pirinçli biber dolması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
138
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.2g
· 33%
Protein
6.8g
· 20%
Yağ
7.1g
· 47%
Lif
1.8g
Kıymalı pirinçli biber dolması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
34mg · 38% GDV
B12
0.72µg · 30% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
8.6µg · 16% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Kıymalı pirinçli biber dolması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı pirinçli biber dolması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı pirinçli biber dolması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı pirinçli biber dolması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı pirinçli biber dolması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 15.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).
Kıymalı pirinçli biber dolması Gibi Besinler
Kıymalı pirinçli biber dolması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.