🍚
Kıymalı pilav Kaç Kalori?
Pirinç, kıyma ve yağ ile hazırlanan doyurucu ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
186
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.4g
· 49%
Protein
7.1g
· 16%
Yağ
7.2g
· 35%
Lif
0.8g
Kıymalı pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.55µg · 23% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
8.7µg · 16% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Kıymalı pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı pilav Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Kıymalı pilav Gibi Besinler
Kıymalı pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.