Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍳
Kıymalı Patatesli Soğanlı Tava Yemeği Kaç Kalori?
Protein ve demir kaynağı doyurucu tek tava yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı Patatesli Soğanlı Tava Yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
143
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.7g
· 29%
Protein
9.8g
· 27%
Yağ
7.1g
· 44%
Lif
1.5g
Kıymalı Patatesli Soğanlı Tava Yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.85µg · 35% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
9.8µg · 18% GDV
Fosfor
112mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
306mg · 9% GDV
Kıymalı Patatesli Soğanlı Tava Yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı Patatesli Soğanlı Tava Yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı Patatesli Soğanlı Tava Yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı Patatesli Soğanlı Tava Yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı Patatesli Soğanlı Tava Yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.52g
Omega 6:3 oranı 14.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.3:1).
Kıymalı Patatesli Soğanlı Tava Yemeği Gibi Besinler
Kıymalı Patatesli Soğanlı Tava Yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.