Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍲

Kıymalı patatesli patlıcan yemeği Kaç Kalori?

Protein ve lif kaynağı, geleneksel Türk yemeği

KALORİ

110kcal

55orta

POTASYUM

310mg

LİF

2.2g

Kıymalı patatesli patlıcan yemeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.8g

· 37%

Protein

5.2g

· 20%

Yağ

· 43%

Lif

2.2g

Kıymalı patatesli patlıcan yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.35µg · 15% GDV

0.13mg · 8% GDV

C Vitamini

7mg · 8% GDV

0.08mg · 7% GDV

Mineraller

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Fosfor

65mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

310mg · 9% GDV

Kıymalı patatesli patlıcan yemeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kıymalı patatesli patlıcan yemeği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kıymalı patatesli patlıcan yemeği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kıymalı patatesli patlıcan yemeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kıymalı patatesli patlıcan yemeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Kıymalı patatesli patlıcan yemeği Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

191 kcal

🍕

Dört peynirli pizza

289 kcal

🥤

Clear whey protein

360 kcal

🍗

Hindi dilimleri

104 kcal

Kıymalı patatesli patlıcan yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kıymalı patatesli patlıcan yemeği kaç kalori ve makrosu nedir?

100 gramında 110 kalori bulunur. Aynı porsiyonda 5,2 g protein, 9,8 g karbonhidrat, 5 g yağ ve 2,2 g lif vardır.

Kıymalı patatesli patlıcan yemeği hangi beslenme düzenlerine uygundur, glisemik indeksi kaçtır?

Bu yemek omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 55'tir ve işlenmiş gıda kategorisinde yer alır.

Kıymalı patatesli patlıcan yemeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.