Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Kıymalı Patatesli Kaşarlı Kızartma Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içeren sıcak ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı Patatesli Kaşarlı Kızartma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
202
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.4g
· 27%
Protein
11.2g
· 22%
Yağ
11.4g
· 51%
Lif
1.5g
Kıymalı Patatesli Kaşarlı Kızartma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
171mg · 24% GDV
Selenyum
11.6µg · 21% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Kalsiyum
142mg · 14% GDV
Kıymalı Patatesli Kaşarlı Kızartma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı Patatesli Kaşarlı Kızartma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı Patatesli Kaşarlı Kızartma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kıymalı Patatesli Kaşarlı Kızartma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı Patatesli Kaşarlı Kızartma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.72g
Omega 6:3 oranı 32.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.4:1).
Kıymalı Patatesli Kaşarlı Kızartma Gibi Besinler
Kıymalı Patatesli Kaşarlı Kızartma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı patatesli kaşarlı kızartma kaç kalori?
Kıymalı patatesli kaşarlı kızartma 100 gramda 202 kalori içerir. Porsiyon kalorisi tüketilen miktara göre değişir.
Kıymalı patatesli kaşarlı kızartmada ne kadar protein var?
Bu yemek 100 gramında 11,2 gram protein sağlar. Et ve kaşar peyniri, protein içeriğine katkıda bulunur.
Kıymalı patatesli kaşarlı kızartma düşük karbonhidratlı mı?
Hayır, 100 gramında 13,4 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat içeriği özellikle patatesten gelir.
Kıymalı patatesli kaşarlı kızartmanın yağ oranı nedir?
100 gramında 11,4 gram yağ vardır. Yağ miktarı, günlük enerji ve yağ hedeflerine göre değerlendirilmelidir.
Kıymalı patatesli kaşarlı kızartma lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,5 gram lif bulunur. Lif miktarı yüksek değildir.
Kıymalı patatesli kaşarlı kızartmanın glisemik indeksi kaçtır?
Bu yemeğin glisemik indeksi 65'tir. Bu değer, karbonhidrat içeriğinin kan şekerini orta düzeyde etkileyebileceğini gösterir.
Kıymalı patatesli kaşarlı kızartma diyette yenir mi?
Diyet içinde tüketilebilir; ancak 100 gramı 202 kalori ve 11,4 gram yağ içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir. Beslenme hedeflerine göre miktarı ayarlanabilir.
Kıymalı patatesli kaşarlı kızartma glutensiz mi?
Verilen bilgilere göre bu yemek glutensiz beslenmeye uygundur. Yine de hazır ürünlerde veya hazırlama sırasında glutenle temas riski kontrol edilmelidir.
Kıymalı patatesli kaşarlı kızartmada süt ürünü alerjeni var mı?
Evet, süt ürünü alerjeni içerir. Süt veya süt ürünleri alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Kıymalı patatesli kaşarlı kızartma işlenmiş bir yemek mi?
Bu ürün işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme planında değerlendirilirken kalori, yağ ve porsiyon miktarı birlikte dikkate alınmalıdır.
Kıymalı Patatesli Kaşarlı Kızartma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.