Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥧

⚡Yüksek Potasyum

Kıymalı patates püresi Kaç Kalori?

Kıymalı patates püresi

KALORİ

120kcal

60orta

POTASYUM

340mg

LİF

1.7g

Kıymalı patates püresi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

120

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13.5g

· 45%

Protein

6.2g

· 21%

Yağ

4.6g

· 34%

Lif

1.7g

Kıymalı patates püresi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.45µg · 19% GDV

1.7mg · 11% GDV

0.13mg · 8% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

95mg · 14% GDV

Sodyum

220mg · 10% GDV

Selenyum

5.5µg · 10% GDV

Potasyum ⭐

340mg · 10% GDV

Kıymalı patates püresi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kıymalı patates püresi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kıymalı patates püresi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kıymalı patates püresi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kıymalı patates püresi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kıymalı patates püresi Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

191 kcal

🍕

Dört peynirli pizza

289 kcal

🥤

Clear whey protein

360 kcal

🍗

Hindi dilimleri

104 kcal

Kıymalı patates püresi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kıymalı patates püresi kaç kalori?

Kıymalı patates püresi 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,2 g protein, 13,5 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ bulunur.

Kıymalı patates püresi glisemik indeksi yüksek mi?

Kıymalı patates püresinin glisemik indeksi 60'tır. Gluten ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere karşı hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Kıymalı patates püresi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.