Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Kıymalı patates, kabak ve patlıcan yemeği Kaç Kalori?
Protein, demir ve sebze lifi kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı patates, kabak ve patlıcan yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.8g
· 31%
Protein
8.4g
· 30%
Yağ
4.8g
· 39%
Lif
2.2g
Kıymalı patates, kabak ve patlıcan yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
C Vitamini
9.4mg · 10% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
8.1µg · 15% GDV
Fosfor
103mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
275mg · 8% GDV
Kıymalı patates, kabak ve patlıcan yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı patates, kabak ve patlıcan yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı patates, kabak ve patlıcan yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı patates, kabak ve patlıcan yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı patates, kabak ve patlıcan yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Kıymalı patates, kabak ve patlıcan yemeği Gibi Besinler
Kıymalı patates, kabak ve patlıcan yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.