🍲
Kıymalı mercimek çorbası Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, demir ve folat kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı mercimek çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.8g
· 47%
Protein
6.2g
· 27%
Yağ
2.7g
· 26%
Lif
3.1g
Kıymalı mercimek çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
290mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kıymalı mercimek çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı mercimek çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı mercimek çorbası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı mercimek çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı mercimek çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 4.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).
Kıymalı mercimek çorbası Gibi Besinler
Kıymalı mercimek çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.