Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍃
Kıymalı, kuyruk yağlı, pirinçli ve bulgurlu yaprak sarması Kaç Kalori?
Kıyma ve kuyruk yağı içeren, pirinç ve bulgurla doldurulmuş pişmiş yaprak sarması.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı, kuyruk yağlı, pirinçli ve bulgurlu yaprak sarması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
205
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.2g
· 36%
Protein
8.5g
· 17%
Yağ
10.8g
· 47%
Lif
2.3g
Kıymalı, kuyruk yağlı, pirinçli ve bulgurlu yaprak sarması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
K Vitamini
38µg · 32% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Fosfor
106mg · 15% GDV
Kıymalı, kuyruk yağlı, pirinçli ve bulgurlu yaprak sarması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı, kuyruk yağlı, pirinçli ve bulgurlu yaprak sarması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı, kuyruk yağlı, pirinçli ve bulgurlu yaprak sarması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kıymalı, kuyruk yağlı, pirinçli ve bulgurlu yaprak sarması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı, kuyruk yağlı, pirinçli ve bulgurlu yaprak sarması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.55g
Omega 6:3 oranı 16.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).
Kıymalı, kuyruk yağlı, pirinçli ve bulgurlu yaprak sarması Gibi Besinler
Kıymalı, kuyruk yağlı, pirinçli ve bulgurlu yaprak sarması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.