Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫑
Kıymalı Kırık Pirinçli Biber Dolması Kaç Kalori?
Protein ve sebze içeren geleneksel ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı Kırık Pirinçli Biber Dolması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
135
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.1g
· 39%
Protein
7.2g
· 21%
Yağ
6.1g
· 40%
Lif
2.1g
Kıymalı Kırık Pirinçli Biber Dolması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.78µg · 33% GDV
C Vitamini
20.5mg · 23% GDV
B6
0.27mg · 16% GDV
B3
2.35mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
9.8µg · 18% GDV
Fosfor
94mg · 13% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kıymalı Kırık Pirinçli Biber Dolması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı Kırık Pirinçli Biber Dolması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı Kırık Pirinçli Biber Dolması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı Kırık Pirinçli Biber Dolması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı Kırık Pirinçli Biber Dolması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.54g
Omega 6:3 oranı 15.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.7:1).
Kıymalı Kırık Pirinçli Biber Dolması Gibi Besinler
Kıymalı Kırık Pirinçli Biber Dolması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı kırık pirinçli biber dolması kaç kalori?
Kıymalı kırık pirinçli biber dolması 100 gramda 135 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori değişir.
Kıymalı kırık pirinçli biber dolmasında protein ne kadar?
Bu yemek 100 gramda 7.2 gram protein sağlar. Protein içeriği sayesinde ana öğünde daha dengeli bir seçenek olabilir.
Kıymalı kırık pirinçli biber dolmasının karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 13.1 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat içeriği pirinçten geldiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Kıymalı kırık pirinçli biber dolması yağlı bir yemek mi?
100 gramında 6.1 gram yağ vardır. Yağ miktarı orta düzeydedir ve toplam tüketilen miktara göre değişir.
Kıymalı kırık pirinçli biber dolması lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 2.1 gram lif bulunur. Lif içeriği tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Kıymalı kırık pirinçli biber dolmasının glisemik indeksi kaç?
Bu yemeğin glisemik indeksi 52 olarak verilmiştir. Bu değer genellikle orta düzey glisemik etki olarak değerlendirilir.
Kıymalı kırık pirinçli biber dolması diyete uygun mu?
Bu yemek omnivor, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenlerine uygundur. Kalori ve makro değerleri nedeniyle porsiyon planlaması yine de önemlidir.
Kıymalı kırık pirinçli biber dolması glutensiz mi?
Evet, verilen bilgilere göre glutensiz beslenmeye uygundur. Yine de hazırlama ve servis sırasında çapraz bulaşma riski ayrıca değerlendirilmelidir.
Kıymalı kırık pirinçli biber dolması işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, bu ürün minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. Bu da yemeğin ileri düzeyde işlenmiş bir ürün olmadığını gösterir.
Kıymalı kırık pirinçli biber dolması tok tutar mı?
100 gramda 7.2 gram protein ve 2.1 gram lif içermesi tokluk hissine destek olabilir. Tokluk düzeyi tüketilen porsiyona göre değişir.
Kıymalı Kırık Pirinçli Biber Dolması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.