🥩
Kıymalı karışım Kaç Kalori?
Dana ve kuzu karışımı kıyma, yüksek protein, demir ve B12 vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı karışım Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
18.5g
· 33%
Yağ
17g
· 67%
Lif
0g
Kıymalı karışım Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kıymalı karışım Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı karışım İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı karışım Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı karışım Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı karışım Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kıymalı karışım Gibi Besinler
Kıymalı karışım Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı karışım kaç kalori içerir?
Kıymalı karışımın 100 gramı 230 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein ve 17 g yağ bulunur.
Kıymalı karışım keto diyete uygun mu?
Evet, kıymalı karışım keto diyete uygundur. 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Kıymalı karışım hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.