Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥟
Kıymalı kapalı pide Kaç Kalori?
Kıymalı kapalı pide, ince hamurun içine baharatlı kıyma harcı konularak kapalı şekilde pişirilen geleneksel bir Türk pide çeşididir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı kapalı pide Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27g
· 47%
Protein
9.5g
· 16%
Yağ
9.5g
· 37%
Lif
1.8g
Kıymalı kapalı pide Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kıymalı kapalı pide Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı kapalı pide İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı kapalı pide Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kıymalı kapalı pide Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı kapalı pide Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 7.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.9:1).
Kıymalı kapalı pide Gibi Besinler
Kıymalı kapalı pide Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı kapalı pide işlenmiş bir gıda mıdır?
Evet. Hamur ve kıymalı harcın hazırlanıp pişirilmesi nedeniyle işlenmiş bir üründür; hazır veya paketli çeşitlerde tuz, yağ ve ilave bileşenler de değişebilir.
Kapalı pide ile açık kıymalı pide arasında pratikte ne fark vardır?
Kapalı pide, harcı hamurun içinde tuttuğu için daha nemli kalır ve taşınması daha kolaydır. Açık pide ise üst malzemesinin daha fazla kızarmasını sağlar; porsiyon ve hamur kalınlığı markaya ya da ustaya göre değişir.
Kıymalı kapalı pide yeniden nasıl ısıtılmalıdır?
En iyi sonuç için fırında veya hava fritözünde ısıtın; bu yöntem hamurun çıtırlığını daha iyi korur. Mikrodalga fırın hızlıdır ancak hamuru yumuşatabilir; iç kısmı tamamen sıcak olmalıdır.
Kıymalı kapalı pide buzdolabında ne kadar saklanabilir?
Pişmiş pide, iki saat içinde soğutulup kapalı bir kapta buzdolabına konursa genellikle üç ila dört gün içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş pideyi saklamak yerine atmak daha güvenlidir.
Kıymalı kapalı pide dondurulabilir mi?
Evet, tamamen soğuduktan sonra hava almayacak şekilde paketlenerek dondurulabilir. Çözdürdükten sonra içi iyice ısınana kadar pişirin ve çözülen ürünü tekrar dondurmayın.
Kıymalı kapalı pidenin iç harcının güvenli piştiği nasıl anlaşılır?
Kıyma, ortası dahil tamamen sıcak ve iyi pişmiş olmalıdır; çiğ ya da soğuk kalan kısımlar olmamalıdır. Özellikle ev yapımında, kalın hamurun içindeki harcın yeterince pişmesi için pidenin ortasını kontrol edin.
Kıymalı kapalı pide hangi yiyeceklerle daha dengeli bir öğün olur?
Yanına bol limonlu mevsim salatası, ayran veya yoğurt eklemek öğünü çeşitlendirebilir. Salata, hamur ağırlıklı öğüne hacim ve farklı besin öğeleri katar; turşu ve çok tuzlu eşlikçileri ölçülü kullanmak iyi olur.
Kıymalı kapalı pide spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Antrenmandan hemen önce ağır gelebileceği için sindirim için zaman bırakmak daha uygundur. Sonrasında ise dengeli bir öğünün parçası olabilir; özellikle yoğun egzersizden sonra yanında sebze veya süt ürünü gibi tamamlayıcılar tercih edilebilir.
Kıymalı kapalı pide gece yenirse mutlaka kilo aldırır mı?
Hayır, tek başına yeme saati kilo alımını belirlemez; genel beslenme düzeni, porsiyon ve toplam enerji alımı daha önemlidir. Ancak geç saatte büyük ve yağlı bir öğün bazı kişilerde hazımsızlık veya reflü yakınmasını artırabilir.
Kimler kıymalı kapalı pide tüketirken daha dikkatli olmalıdır?
Reflü, hassas mide veya sindirim şikâyeti olan kişiler yağlı ve baharatlı çeşitleri daha zor tolere edebilir. Hazır ürünlerde içerik değişebildiğinden, tuz alımını sınırlaması gerekenler ve glutenle ilişkili tıbbi durumu olanlar etiketi dikkatle incelemelidir.
Kıymalı kapalı pide hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.