Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍝
Kıymalı fusilli makarna Kaç Kalori?
Protein ve karbonhidrat dengesi sağlayan kıymalı makarna yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı fusilli makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
186
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.4g
· 45%
Protein
8.7g
· 19%
Yağ
7.4g
· 36%
Lif
1.6g
Kıymalı fusilli makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B3
2.3mg · 14% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
16.5µg · 30% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
102mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kıymalı fusilli makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı fusilli makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı fusilli makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kıymalı fusilli makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı fusilli makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Kıymalı fusilli makarna Gibi Besinler
Kıymalı fusilli makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı fusilli makarna tekrar ısıtılabilir mi?
Evet, buzdolabında doğru şekilde saklandıysa iyice ısıtılarak tüketilebilir. Yemeği pişirdikten sonra bekletmeden soğutup buzdolabına kaldırın ve yalnızca yiyeceğiniz porsiyonu ısıtın.
Kıymalı fusilli makarna buzdolabında kaç gün dayanır?
Pişmiş kıymalı makarna, hava geçirmez kapta buzdolabında genellikle 3-4 gün saklanabilir. Oda sıcaklığında iki saatten fazla beklediyse güvenlik açısından tüketmemek daha uygundur.
Kıymalı fusilli makarna dondurulur mu?
Dondurulabilir; porsiyonlara ayırıp tamamen soğuduktan sonra dondurmak pratik olur. Çözülmüş yemeği tekrar dondurmak yerine, buzdolabında çözdürüp iyice ısıtarak tüketin.
Kıymalı makarnada kıymanın tam piştiği nasıl anlaşılır?
Kıymanın pembe veya çiğ görünen bölümleri kalmamalı, pişerken eşit şekilde parçalanmalıdır. Özellikle hazır kıymalı ürünlerde paketteki pişirme ve saklama talimatlarına uyun.
Fusilli makarna neden sosu düz makarnadan daha iyi tutar?
Burgu şekli ve olukları, kıymalı sosun makarnaya tutunmasına yardımcı olur. Bu nedenle her lokmada sos dağılımı daha dengeli olabilir.
Kıymalı fusilli makarnayı daha dengeli bir öğün yapmak için ne eklenebilir?
Yanına bol salata veya pişmiş sebze eklemek öğünün hacmini ve lif çeşitliliğini artırır. Yoğurt veya ayran da lezzetli bir eşlikçi olabilir; ancak tuzlu soslar kullanılıyorsa ilave tuzu sınırlamak iyi bir fikirdir.
Kıymalı makarna antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Antrenman sonrasında karbonhidrat ve protein içeren bir ana öğün olarak tercih edilebilir. Antrenmandan hemen önce ise kıymalı sos bazı kişilerde ağır gelebileceğinden, sindirim için zaman bırakmak daha rahat olabilir.
Gece kıymalı makarna yemek zararlı mı?
Tek başına saati nedeniyle zararlı değildir; önemli olan porsiyon, günlük beslenme düzeni ve yatmadan önce mideyi rahatsız edip etmemesidir. Reflü veya hazımsızlık yaşayanlar geç saatte daha küçük porsiyonları tercih edebilir.
Kıymalı fusilli makarna ile bolonez soslu makarna aynı şey midir?
Her ikisi de kıymalı sos içerebilir, ancak bolonez sos geleneksel olarak uzun süre pişirilen ve sebze aromaları içeren belirli bir İtalyan et sosudur. Kıymalı fusilli daha genel bir yemek tanımıdır; tarif ve sos içeriği değişebilir.
Kıymalı makarna antibiyotik veya katkı maddesi içerdiği için mutlaka sağlıksız mıdır?
Hayır, işlenmiş bir ürün olması onu otomatik olarak sağlıksız yapmaz; içerik listesi, porsiyon ve tüketim sıklığı önemlidir. Hazır ürünlerde tuz, doymuş yağ ve katkı içerikleri markaya göre değişebileceği için etiketi kontrol etmek faydalıdır.
Kıymalı fusilli makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.