Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍆
Kıymalı Biberli Domatesli Patlıcan Yemeği Kaç Kalori?
Protein, lif ve potasyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı Biberli Domatesli Patlıcan Yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
121
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 20%
Protein
7.4g
· 24%
Yağ
7.8g
· 56%
Lif
2.5g
Kıymalı Biberli Domatesli Patlıcan Yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B3
2.45mg · 15% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
C Vitamini
13.2mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
8.7µg · 16% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
305mg · 9% GDV
Kıymalı Biberli Domatesli Patlıcan Yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı Biberli Domatesli Patlıcan Yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı Biberli Domatesli Patlıcan Yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı Biberli Domatesli Patlıcan Yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı Biberli Domatesli Patlıcan Yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Kıymalı Biberli Domatesli Patlıcan Yemeği Gibi Besinler
Kıymalı Biberli Domatesli Patlıcan Yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı biberli domatesli patlıcan yemeği kaç kalori?
Bu yemek 100 gramında 121 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen gramaja göre değişir.
Kıymalı patlıcan yemeğinde ne kadar protein var?
100 gram kıymalı biberli domatesli patlıcan yemeğinde 7,4 gram protein bulunur. Et içeren bir ana yemek seçeneği olarak protein sağlar.
Kıymalı patlıcan yemeği düşük karbonhidratlı mı?
100 gramında 6,1 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarı düşük sayılabilecek düzeydedir.
Kıymalı patlıcan yemeğinin yağ oranı nedir?
Bu yemeğin 100 gramında 7,8 gram yağ vardır. Yağ miktarı, öğünün toplam beslenme değerine dahil edilmelidir.
Kıymalı patlıcan yemeği lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 2,5 gram lif içerir. Lif, öğünün daha dengeli ve tok tutucu olmasına katkı sağlayabilir.
Kıymalı patlıcan yemeği kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 25'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 6,1 gramdır.
Kıymalı patlıcan yemeği diyette yenir mi?
100 gramı 121 kalori olduğu için porsiyon kontrolüyle beslenme planına eklenebilir. Diyete uygunluk, gün içindeki toplam enerji ve besin hedeflerine bağlıdır.
Kıymalı biberli patlıcan yemeği glutensiz mi?
Bu yemek glutensiz beslenmeye uygundur. Gluten-Free diyet uyumluluğu belirtilmiştir.
Kıymalı patlıcan yemeği Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, Akdeniz tipi beslenmeye uyumlu olarak listelenmiştir. Ayrıca omnivor, fleksitaryen ve paleo beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kıymalı patlıcan yemeği işlenmiş bir yemek mi?
Bu yemek minimal işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. Bu sınıflandırma, yemeğin işlenme düzeyinin düşük olduğunu gösterir.
Kıymalı Biberli Domatesli Patlıcan Yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.