Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍆
Kıymalı biber ve patlıcan dolması Kaç Kalori?
Kıymalı harçla doldurulmuş biber ve patlıcan; protein, lif ve çeşitli vitamin-mineraller sağlar.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı biber ve patlıcan dolması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 22%
Protein
9.5g
· 24%
Yağ
9.3g
· 54%
Lif
2.4g
Kıymalı biber ve patlıcan dolması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.25µg · 52% GDV
C Vitamini
29mg · 32% GDV
B3
2.35mg · 15% GDV
A Vitamini
105µg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
10.5µg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Sodyum
235mg · 10% GDV
Kıymalı biber ve patlıcan dolması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı biber ve patlıcan dolması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı biber ve patlıcan dolması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı biber ve patlıcan dolması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı biber ve patlıcan dolması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.78g
Omega 6:3 oranı 19.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.4:1).
Kıymalı biber ve patlıcan dolması Gibi Besinler
Kıymalı biber ve patlıcan dolması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.