🌶️🥩
Kıymalı biber sote Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, demir ve C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı biber sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 17%
Protein
10.5g
· 34%
Yağ
6.8g
· 49%
Lif
2.1g
Kıymalı biber sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
48mg · 53% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.65mg · 13% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kıymalı biber sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı biber sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı biber sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı biber sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı biber sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kıymalı biber sote Gibi Besinler
Kıymalı biber sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.