🌶️🥩
Kıymalı biber sote Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, demir ve C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı biber sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 17%
Protein
10.5g
· 34%
Yağ
6.8g
· 49%
Lif
2.1g
Kıymalı biber sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
48mg · 53% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.65mg · 13% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kıymalı biber sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı biber sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı biber sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı biber sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı biber sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kıymalı biber sote Gibi Besinler
Kıymalı biber sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı biber sote kaç kalori?
Kıymalı biber sote 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,5 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ bulunur.
Kıymalı biber sote düşük glisemik indeksli mi?
Evet, kıymalı biber sotenin glisemik indeksi 25'tir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. 100 gramında ayrıca 2,1 g lif bulunur.
Kıymalı biber sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.