Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥬
Kıymalı basmati pirinçli pazı sarması Kaç Kalori?
Protein ve K vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı basmati pirinçli pazı sarması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
132
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.1g
· 39%
Protein
7.4g
· 22%
Yağ
5.7g
· 39%
Lif
1.8g
Kıymalı basmati pirinçli pazı sarması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
206µg · 172% GDV
B12
0.66µg · 28% GDV
A Vitamini
152µg · 17% GDV
B3
2.35mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
8.8µg · 16% GDV
Fosfor
101mg · 14% GDV
Sodyum
245mg · 11% GDV
Kıymalı basmati pirinçli pazı sarması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı basmati pirinçli pazı sarması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı basmati pirinçli pazı sarması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı basmati pirinçli pazı sarması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı basmati pirinçli pazı sarması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.67g
Omega 6:3 oranı 14.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.5:1).
Kıymalı basmati pirinçli pazı sarması Gibi Besinler
Kıymalı basmati pirinçli pazı sarması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı basmati pirinçli pazı sarması kaç kalori?
100 gramında 132 kalori vardır. Porsiyon kalorisini net hesaplamak için yediğiniz gram miktarını bilmek gerekir.
Kıymalı basmati pirinçli pazı sarmasında protein ne kadar?
Bu yemeğin 100 gramında 7.4 gram protein bulunur. Et içermesi sayesinde protein sağlar.
Kıymalı basmati pirinçli pazı sarması karbonhidratlı mı?
Evet, 100 gramında 13.1 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidratın önemli kısmı basmati pirinçten gelir.
Kıymalı basmati pirinçli pazı sarmasının yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 5.7 gram yağ bulunur. Yağ miktarını değerlendirirken tüketilen porsiyon da dikkate alınmalıdır.
Kıymalı basmati pirinçli pazı sarması lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1.8 gram lif vardır. Pazı içermesi lif alımına katkı sağlar.
Kıymalı basmati pirinçli pazı sarmasının glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 50'dir. Bu değer, karbonhidrat etkisini değerlendirirken dikkate alınabilir.
Kıymalı basmati pirinçli pazı sarması diyete uygun mu?
Bu yemek omnivor, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Diyete uygunluk, toplam porsiyon ve günlük hedeflere göre değişebilir.
Kıymalı basmati pirinçli pazı sarması glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Bu bilgi, verilen diyet uyumluluğu verisine dayanır.
Kıymalı basmati pirinçli pazı sarması sağlıklı bir seçenek mi?
Minimal işlenmiş bir yemek olması olumlu bir özelliktir. Ayrıca protein, lif ve orta düzeyde karbonhidrat içeren dengeli bir makro dağılım sunar.
Kıymalı basmati pirinçli pazı sarması tok tutar mı?
Protein, lif ve yağ birlikte tokluk hissine katkı sağlayabilir. 100 gramında 7.4 gram protein ve 1.8 gram lif bulunur.
Kıymalı basmati pirinçli pazı sarması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.