Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍖
Kıymadan Yapılmış Rosto Kaç Kalori?
Yüksek proteinli fırınlanmış kıyma yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymadan Yapılmış Rosto Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 6%
Protein
25.8g
· 41%
Yağ
14.6g
· 53%
Lif
0.4g
Kıymadan Yapılmış Rosto Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.25µg · 94% GDV
B3
5.3mg · 33% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
215mg · 31% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Kıymadan Yapılmış Rosto Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymadan Yapılmış Rosto İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymadan Yapılmış Rosto Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kıymadan Yapılmış Rosto Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymadan Yapılmış Rosto Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Kıymadan Yapılmış Rosto Gibi Besinler
Kıymadan Yapılmış Rosto Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymadan yapılmış rosto kaç kalori içerir?
Kıymadan yapılmış rosto, 100 gramında 250 kalori içerir. Porsiyon kalorisi tüketilen gramaja göre değişir.
Kıymadan yapılmış rostoda ne kadar protein vardır?
100 gram kıymadan yapılmış rostoda 25,8 gram protein bulunur. Bu nedenle protein alımını destekleyen et yemekleri arasında yer alır.
Kıymadan yapılmış rostro karbonhidrat oranı yüksek mi?
Hayır, 100 gramında 3,6 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat içeriği protein ve yağ miktarına kıyasla düşüktür.
Kıymadan yapılmış rostoda ne kadar yağ bulunur?
Bu ürün 100 gramda 14,6 gram yağ içerir. Yağ miktarı, toplam 250 kalorilik enerji değerine katkı sağlar.
Kıymadan yapılmış rosto lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 0,4 gram lif bulunur. Ancak lif miktarı düşüktür.
Kıymadan yapılmış rosto kan şekerini yükseltir mi?
Kıymadan yapılmış rostonun glisemik indeksi 10'dur. Bu değer düşük glisemik indeks olarak değerlendirilir; ayrıca 100 gramında 3,6 gram karbonhidrat bulunur.
Kıymadan yapılmış rosto diyete uygun mu?
Porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir; 100 gramı 250 kalori, 25,8 gram protein ve 14,6 gram yağ sağlar. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle uyumludur.
Kıymadan yapılmış rosto hangi diyetlere uygundur?
Kıymadan yapılmış rosto omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. İçeriğinde hayvansal gıda bulunduğu için vejetaryen veya vegan beslenmeye uygun değildir.
Kıymadan yapılmış rosto yumurta veya gluten içerir mi?
Evet, bu ürün için bildirilen alerjenler yumurta ve glutendir. Yumurta ya da gluten alerjisi veya hassasiyeti olanların dikkat etmesi gerekir.
Kıymadan yapılmış rosto işlenmiş bir ürün mü?
Kıymadan yapılmış rosto minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Besin değerleri 100 gram için 250 kalori, 25,8 gram protein, 3,6 gram karbonhidrat ve 14,6 gram yağdır.
Kıymadan Yapılmış Rosto hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.