🥩
Pişmiş tam yağlı kıyma Kaç Kalori?
Yüksek protein, yüksek yağ, demir ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş tam yağlı kıyma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
332
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25.9g
· 31%
Yağ
25.1g
· 69%
Lif
0g
Pişmiş tam yağlı kıyma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
B6
0.36mg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
6mg · 55% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Pişmiş tam yağlı kıyma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş tam yağlı kıyma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş tam yağlı kıyma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş tam yağlı kıyma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş tam yağlı kıyma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Pişmiş tam yağlı kıyma Gibi Besinler
Pişmiş tam yağlı kıyma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş tam yağlı kıyma kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram pişmiş tam yağlı kıyma 332 kalori ve 25,9 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 25,1 gram yağ bulunur.
Pişmiş tam yağlı kıyma keto diyeti için uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat olduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca carnivore, paleo, gluten-free ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Pişmiş tam yağlı kıyma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.