🥩
Pişmiş ekstra yağsız kıyma Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, demir ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş ekstra yağsız kıyma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
173
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
26.1g
· 62%
Yağ
7g
· 38%
Lif
0g
Pişmiş ekstra yağsız kıyma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
5.8mg · 36% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
6mg · 55% GDV
Selenyum
21.5µg · 39% GDV
Fosfor
230mg · 33% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Pişmiş ekstra yağsız kıyma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş ekstra yağsız kıyma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş ekstra yağsız kıyma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş ekstra yağsız kıyma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş ekstra yağsız kıyma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Pişmiş ekstra yağsız kıyma Gibi Besinler
Pişmiş ekstra yağsız kıyma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş ekstra yağsız kıyma kaç kalori içerir?
Pişmiş ekstra yağsız kıyma 100 gramda 173 kalori içerir. Aynı porsiyonda 26,1 g protein ve 7 g yağ bulunur.
Pişmiş ekstra yağsız kıyma keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında karbonhidrat içermediği için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.
Pişmiş ekstra yağsız kıyma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.