🥩
Kıyma (dana-koyun karışık) Kaç Kalori?
Protein ve demir kaynağı, geleneksel yemeklerde kullanılır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıyma (dana-koyun karışık) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
17.5g
· 30%
Yağ
18g
· 70%
Lif
0g
Kıyma (dana-koyun karışık) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kıyma (dana-koyun karışık) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıyma (dana-koyun karışık) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıyma (dana-koyun karışık) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıyma (dana-koyun karışık) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıyma (dana-koyun karışık) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kıyma (dana-koyun karışık) Gibi Besinler
Kıyma (dana-koyun karışık) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıyma (dana-koyun karışık) kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram kıyma (dana-koyun karışık) 230 kalori ve 17,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 18 gram yağ bulunur.
Kıyma (dana-koyun karışık) keto veya glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ürün 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 0’dır. Verilen bilgilere göre keto ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Kıyma (dana-koyun karışık) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.