Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥩

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Kıyma kavurma (kendi yağında) Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, demir ve B12 açısından zengin

KALORİ

282kcal

0düşük

POTASYUM

318mg

LİF

Kıyma kavurma (kendi yağında) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

282

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

25.9g

· 37%

Yağ

19.6g

· 63%

Lif

Kıyma kavurma (kendi yağında) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.4µg · 100% GDV

5.2mg · 33% GDV

0.42mg · 25% GDV

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Çinko

6mg · 55% GDV

Selenyum

18.5µg · 34% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Kıyma kavurma (kendi yağında) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kıyma kavurma (kendi yağında) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kıyma kavurma (kendi yağında) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kıyma kavurma (kendi yağında) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kıyma kavurma (kendi yağında) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.55g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).

Kıyma kavurma (kendi yağında) Gibi Besinler

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Kızarmış piliç

239 kcal

🍗

Airfryer tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Fırınlanmış derili tavuk but

229 kcal

Kıyma kavurma (kendi yağında) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kıyma kavurma kaç kalori?

Kendi yağında kıyma kavurma 100 gramda 282 kalori içerir. Aynı porsiyonda 25,9 g protein ve 19,6 g yağ bulunur.

Kıyma kavurma keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat olduğu için keto, ketovore ve karnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.

Kıyma kavurma (kendi yağında) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.