🥩
Kavrulmuş ve yağı dökülmüş kıyma Kaç Kalori?
Protein kaynağı, yağ azaltılmış, demir ve B vitaminleri açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavrulmuş ve yağı dökülmüş kıyma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
26.5g
· 51%
Yağ
11.5g
· 49%
Lif
0g
Kavrulmuş ve yağı dökülmüş kıyma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kavrulmuş ve yağı dökülmüş kıyma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavrulmuş ve yağı dökülmüş kıyma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavrulmuş ve yağı dökülmüş kıyma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kavrulmuş ve yağı dökülmüş kıyma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavrulmuş ve yağı dökülmüş kıyma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Kavrulmuş ve yağı dökülmüş kıyma Gibi Besinler
Kavrulmuş ve yağı dökülmüş kıyma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağı dökülmüş kavrulmuş kıyma kaç kalori içerir?
Yağı dökülmüş kavrulmuş kıyma, 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı miktarda 26,5 g protein ve 11,5 g yağ bulunur.
Yağı dökülmüş kıyma keto diyeti için uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyetine uygundur. Ayrıca ketovore ve karnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kavrulmuş ve yağı dökülmüş kıyma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.