🍲
Kıyma (domates ve soğan sosuyla kavrulmuş) Kaç Kalori?
Protein ve demir kaynağı, domates ve soğan ile lif ve vitamin katkılı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıyma (domates ve soğan sosuyla kavrulmuş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 11%
Protein
14.8g
· 35%
Yağ
10.2g
· 54%
Lif
1.2g
Kıyma (domates ve soğan sosuyla kavrulmuş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B6
0.23mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kıyma (domates ve soğan sosuyla kavrulmuş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıyma (domates ve soğan sosuyla kavrulmuş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıyma (domates ve soğan sosuyla kavrulmuş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıyma (domates ve soğan sosuyla kavrulmuş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıyma (domates ve soğan sosuyla kavrulmuş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kıyma (domates ve soğan sosuyla kavrulmuş) Gibi Besinler
Kıyma (domates ve soğan sosuyla kavrulmuş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domates ve soğan sosuyla kavrulmuş kıyma kaç kalori?
Domates ve soğan sosuyla kavrulmuş kıyma 100 gramında 165 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,8 g protein, 10,2 g yağ ve 4,7 g karbonhidrat bulunur.
Domatesli soğanlı kıyma keto diyete uygun mu?
Evet, bu yemek keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 4,7 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 35'tir.
Kıyma (domates ve soğan sosuyla kavrulmuş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.