🥩
%85 yağsız %15 yağlı çiğ kıyma Kaç Kalori?
Yüksek protein, demir ve B12 içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
%85 yağsız %15 yağlı çiğ kıyma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
18.6g
· 36%
Yağ
15g
· 64%
Lif
0g
%85 yağsız %15 yağlı çiğ kıyma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.37mg · 22% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
18.5µg · 34% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
%85 yağsız %15 yağlı çiğ kıyma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
%85 yağsız %15 yağlı çiğ kıyma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
%85 yağsız %15 yağlı çiğ kıyma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
%85 yağsız %15 yağlı çiğ kıyma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
%85 yağsız %15 yağlı çiğ kıyma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
%85 yağsız %15 yağlı çiğ kıyma Gibi Besinler
%85 yağsız %15 yağlı çiğ kıyma Hakkında Sık Sorulan Sorular
%85 yağsız %15 yağlı çiğ kıyma kaç kalori içerir?
%85 yağsız %15 yağlı çiğ kıymanın 100 gramı 215 kalori içerir. Aynı miktarda 18,6 g protein ve 15 g yağ bulunur.
%85 yağsız %15 yağlı çiğ kıyma keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca protein ve yağ içerir.
%85 yağsız %15 yağlı çiğ kıyma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.